30個生活習慣將加速你的老化

抗衰老秘訣…避免加速老化的生活習慣

( 肥肥夫人編輯取材自abcNews & Prevention.com & Health.com & KingNet.tw )

大家都知道抽煙、油炸食物和過度的陽光，會使皮膚老化。但是，仍有很多其他的生活習慣，在不經意之間會讓人看起來更老。

如果不希望自己看起來比實際年齡更老，就必須要注意調整以下30種造成加速老化的生活習慣。

1) 對甜食情有獨鍾

甜食不但會使得體重增加，更會破壞牙齒的健康。而且血液中的糖附著的蛋白質，會形成有害分子，可以使皮膚暗沉、黑眼圈和產生皺紋。

吃越多的糖，將會損傷皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，導致皺紋和皮膚鬆弛。

2) 工作量過大

工作量過大代表著壓力也大，將會影響血壓和免疫力。
30個生活習慣將加速你的老化

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥