泌尿科疾病也會有腰酸背痛的症狀．別忽視它

腰背酸痛是每個人皆曾有過的經驗，不論什麼性別或職業，總會有人常抱怨自己有腰酸背痛的毛病，尤其是老年人和產婦及上班族，更是怨聲連連，多半將原因歸究於年紀大了，器官老化或長期坐姿不正所致，而孕婦則大都認為是胎兒壓迫脊椎而造成的。

人類的脊椎可以從演化過程來觀察，其解剖構造上是屬於比較脆弱的。哺乳類的脊椎原本是適合四肢爬行而造的，只有人類及猿猴是兩腳站立，迫使背椎由橫變直。為了要應付挺立的姿態，脊椎在無形中己承受相當的壓力，所以它必須要有很好的韌帶和強勁的肌肉來共同支撐。

如果平日不正當使用，例如坐姿不正、長期站立，大約有三分之一的人會引起腰酸背痛，除非有骨骼上的病變，否則多半是肌肉或肌腱上的問題所造成的。

如果腰酸背痛是因為姿勢或使力不當所造成的，預防治療是以減輕脊椎的負擔為原則，如搬移重物時，儘可能靠近身體以脊椎使力，同時透過...... 原文詳見：泌尿科疾病也會有腰酸背痛的症狀．別忽視它

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太極太流行３) 龜鶴升降：防治腰酸背痛〔介紹〕

太極拳是中國著名的養生功法，蘊含著中國傳統的哲學與智慧，一般人面對猶如長江黃河一般漫漫的套路，就不願意學習。

其實太極拳的學習可以很有智慧的學習；這些學習讓我們處在忙碌的都會人都能隨時樂活，消除那腦人的身體痠痛，驅趕掉那如烏雲般的憂鬱與不順心。

連外國的著名雜誌都認為太極拳是一項最完美的運動，並且將席捲全球，現在就讓我們來練習太極養生功法，促進身心靈的健康。

【原來如此】：

現代人非常容易腰痠背痛，腰酸背痛幾乎是一個現代都會族的代名詞，因為都會族幾乎是坐在辦公室工作，沒有適當的時間起來運動，造成腰部脊椎負擔太重，或是姿勢不良彎腰駝背，使得背部肌肉緊繃，形成背部肌肉僵硬與疼痛，這些毛病日積月累之後，造成脊椎歪斜或彎曲，壓迫神經造成嚴重的疼痛或是影響臟腑的功能。

在這裡特別介紹一個動作「龜鶴升降」，既可消除腰痠背痛又...... 原文詳見：太極太流行３) 龜鶴升降：防治腰酸背痛〔介紹〕

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