「多動一分鐘、多活二分鐘」甩贅肉迎春天！

為健康加分　大家一起來！

過完了年，想必有一些市民朋友的體重又稍稍的回升了，臺北市政府衛
生局自去年帶領市民響應健康減重活動後，持續透過相關活動呼籲大家
控制體重的最佳方法就是「均衡飲食＋規律運動」！

有鑑於此，所以在這暖春時刻，特別提醒微量變胖的朋友們，如果您作
息正常，只是過年時受不了美食的誘惑，硬生生多出了一圈的贅肉，臺
北市政府衛生局邀你一起輕鬆動一動「多動一分鐘、多活二分鐘」共同
甩掉贅肉迎春天。

在此介紹規律運動的好處及原則，供大家分享：

（一）運動的好處：

　　＊可增加新陳代謝，增強免疫力。
　　＊規律運動消耗熱� �，有助體重控制。
　　＊紓解生活壓力，恢復身心疲勞。
　　＊有氧運動可提高肌...... 原文詳見：「多動一分鐘、多活二分鐘」甩贅肉迎春天！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥