| 文/KingNet國家網路醫藥編輯部 今年冬天寒流一波波來襲，氣溫驟降容易增加心肌梗塞、心臟衰竭的風險，嚴重便有可能猝死，患有三高、抽菸、家族病史的高危險族群，更需注意心血管疾病的急性惡化。 面對心臟疾病發作的風險，日常更要做好護心的準備，KingNet國家網路醫藥在此分享護心5撇步，提醒大家做好預防措施，遠離心血管疾病的致命威脅。 護心撇步一：養成規律運動的習慣 經研究顯示，在進行規律運動後，能提升氧氣在體內的利用率，減少日常活動對心臟的� �擔，規律運動不僅能提升心肺功能與生活品質，也能一併控制三高。 ◎你可以看更多：你對心臟的了解有多少？ 護心撇步二：定期量測血壓 心臟是推動全身血液流動的幫浦，當血壓越高，對血管的壓力與衝擊越強，造成的傷害也越大，而健康成人的血壓應維持在收縮壓-120/舒張壓- 80毫米汞柱以下，建議家有三高患者或...... 原文詳見：天冷防猝死！1分鐘檢測你的護心指數
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藍光累積恐傷眼? 日常的預防與保健什麼是藍光 ? 長期累積易病變 電磁波譜中人類視覺可以看見（接收得到）的部分稱為－可見光，可見光僅是電磁波譜中的一小部分，所謂的藍光泛指可見光譜中波長範圍落在 380 ～ 500nm 的光波，具有波長短能量高的特性。依據研究表示，藍光累積性的自由基氧化損傷，恐引起細胞受損造成眼睛... 
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