太極太流行 １０) 引火歸元：讓你好眠到天亮〔介紹〕

太極拳是中國著名的養生功法，蘊含著中國傳統的哲學與智慧，一般人面對猶如長江黃河一般漫漫的套路，就不願意學習。

其實太極拳的學習可以很有智慧的學習；這些學習讓我們處在忙碌的都會人都能隨時樂活，消除那腦人的身體痠痛，驅趕掉那如烏雲般的憂鬱與不順心。

連外國的著名雜誌都認為太極拳是一項最完美的運動，並且將席捲全球，現在就讓我們來練習太極養生功法，促進身心靈的健康。

【原來如此】：

根據台灣睡眠醫學學會的調查2009年全台慢性失 眠症盛行率為21.8%，和2006年11.5%的盛行率相較，台灣慢性失眠症患者倍增的現象。

此外失眠與三高疾病（高血壓、心臟血管疾病及糖尿病）共病現象比例高，每4個慢性失眠者中，就有一人有三高之一的疾病。

所謂的失眠是指1.難以入睡：就寢後半個小時不能入睡。2.易於驚...... 原文詳見：太極太流行 １０) 引火歸元：讓你好眠到天亮〔介紹〕

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