天冷喝熱飲保暖？ 當心身體還沒熱反長胖

作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Kato

你今天喝第幾杯了？愛喝含糖飲料的現象，已經不止夏天人手一杯，冷冷的冬日喝含糖熱飲的頻率不減反升，然而，含糖熱飲在高溫時果糖甜度會下降，為維持甜度恐吃下更多糖；而看似健康的粉裝沖泡式飲品，其實含糖量更高，稍一不慎喝過量，糖分攝取量也隨之破表！

根據台灣流行病學學會研究顯示，每人每天只要增加攝取一份含糖飲（360c.c.），不僅罹患第二型糖尿病的風險提高83%，心血管疾病死亡風險更提高29%。
台灣流行病學學會常務理事、臺北醫學大學公共衛生學系特聘教授邱弘毅與馬偕醫學院醫學系教授王豊裕，曾分析北海岸地區961名40～75歲居民發現，14.2%受訪者平均每週含糖茶飲飲用量多於500ml，不僅相較於未飲用含糖飲料者有顯著較高的收縮壓及舒張壓，並且有14.9%機率在10年內會得到心血管疾病，為沒有飲用含糖飲料者的1.15倍。
中山醫學大學附設醫院營養師林杏...... 原文詳見：天冷喝熱飲保暖？ 當心身體還沒熱反長胖

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