指甲剪了沒？
手洗乾淨了沒？
幫助眼睛做體操…
安靜坐下 ，指甲不要碰到眼球。
動作熟練了，請閉上眼睛慢慢做 。
動作慢慢的，不要開快車 。
每個動作按摩10遍，每天按摩3-6次。
1.壓上眼窩（用大拇指)
2.壓鼻樑兩側（用食指與拇指）
3....... 原文詳見：穴道按摩保眼操本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
藍光累積恐傷眼? 日常的預防與保健
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